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Yoghurt
칼로리 및 영양 정보
plain, low fat, unsweetened
41
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물4.4 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 41 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 4.4 g 2%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 48 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.01 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
미네랄
- 칼슘 160 mg 12%
- 철 0 mg 0%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 0.48 mg 4%
- 셀레늄 1.3 µg 2%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4.8 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.4 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7.2 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9.6 g | 8.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0.9 g |
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- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
Yoghurt 관련 질문
Yoghurt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 100 g에는 41 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 50 g에는 21 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 150 g에는 62 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 200 g에는 82 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 250 g에는 103 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) F84 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
