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Plain yoghurt
칼로리 및 영양 정보
2.5% fat, low-lactose
60
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물5 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 60 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 5 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 10.8 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22.3 µg 2%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.02 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0.71 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 5.8 µg 1%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 143 mg 11%
- 철 0.07 mg 0%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 200 mg 4%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.2 g | 5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.8 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 13 g | 6.3 g |
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Plain yoghurt 관련 질문
Plain yoghurt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plain yoghurt 100 g에는 60 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 5 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Plain yoghurt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plain yoghurt 50 g에는 30 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
Plain yoghurt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plain yoghurt 150 g에는 90 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
Plain yoghurt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plain yoghurt 200 g에는 120 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 10 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Plain yoghurt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Plain yoghurt 250 g에는 150 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 13 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 619 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
