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Yoghurt
칼로리 및 영양 정보
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물5 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 40 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 5 g —
- 나트륨 54.3 mg 2%
- 콜레스테롤 1.3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.78 µg 0%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0.16 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 4.2 µg 1%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
미네랄
- 칼슘 146 mg 11%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 88.5 mg 7%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2.7 µg 5%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4.5 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.3 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6.8 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9.1 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0.2 g |
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Yoghurt 관련 질문
Yoghurt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 100 g에는 40 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 50 g에는 20 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 150 g에는 60 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 200 g에는 80 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Yoghurt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Yoghurt 250 g에는 100 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33284 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
