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연꽃 덩이줄기
칼로리 및 영양 정보
생것
51
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물11 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 51 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 당류 5.5 g —
- 나트륨 29 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 35 mg 39%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 71 mg 6%
- 칼륨 400 mg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.3 g | 28 g | 0.3 g |
연꽃 덩이줄기 관련 질문
연꽃 덩이줄기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연꽃 덩이줄기 100 g에는 51 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
연꽃 덩이줄기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연꽃 덩이줄기 50 g에는 26 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
연꽃 덩이줄기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연꽃 덩이줄기 150 g에는 77 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
연꽃 덩이줄기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연꽃 덩이줄기 200 g에는 102 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
연꽃 덩이줄기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연꽃 덩이줄기 250 g에는 128 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-271 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
