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연질 붉은 겨울밀
칼로리 및 영양 정보
331
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물62 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 331 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 62 g 22%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 13 g 45%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 41 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 126 mg 30%
- 인 493 mg 39%
- 칼륨 397 mg 8%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.45 mg 50%
- 망간 4.4 mg 191%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2.6 g |
| 2회 제공량 | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5.2 g |
| ½회 제공량 | 84 g | 278 | 8.7 g | 52 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7.9 g |
| 4회 제공량 | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 31 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3.9 g |
연질 붉은 겨울밀 관련 질문
연질 붉은 겨울밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 100 g에는 331 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 62 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 1회 제공량 (168 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 1회 제공량 (168 g)에는 556 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 104 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 2회 제공량 (336 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 2회 제공량 (336 g)에는 1112 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 207 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 ½회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 ½회 제공량 (84 g)에는 278 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 52 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 3회 제공량 (504 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 3회 제공량 (504 g)에는 1668 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 311 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 4회 제공량 (672 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 4회 제공량 (672 g)에는 2224 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 415 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 50 g에는 166 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
연질 붉은 겨울밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연질 붉은 겨울밀 150 g에는 497 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 93 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168891 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
