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통란
칼로리 및 영양 정보
건조됨
592
칼로리kcal 기준 100 g
단백질48 g
탄수화물1.1 g
지방44 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 592 kcal —
- 단백질 48 g 96%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 44 g 56%
- 포화지방 15 g 75%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 476 mg 21%
- 콜레스테롤 1630 mg 543%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 301 µg 33%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 8.3 µg 42%
- 비타민 E 3.9 mg 26%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 2 mg 152%
- 나이아신(B3) 0.34 mg 2%
- 판토텐산(B5) 5.6 mg 111%
- 비타민 B6 0.5 mg 29%
- 엽산(B9) 119 µg 30%
- 비타민 B12 3 µg 123%
- 콜린 1267 mg 230%
미네랄
- 칼슘 244 mg 19%
- 철 7.2 mg 40%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 629 mg 50%
- 칼륨 540 mg 11%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.2 mg 23%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 165 µg 299%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1.1 g | 44 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 503 | 41 g | 1 g | 37 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 1006 | 82 g | 1.9 g | 75 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 252 | 20 g | 0.5 g | 19 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 1510 | 123 g | 2.9 g | 112 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 2013 | 163 g | 3.8 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0.6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1.7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2.3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2.8 g | 110 g |
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출처: USDA FoodData Central 172188 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
