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달걀 전란
칼로리 및 영양 정보
완숙, 조리된
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물1.1 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 124 mg 5%
- 콜레스테롤 373 mg 124%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 149 µg 17%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.2 µg 11%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.51 mg 39%
- 나이아신(B3) 0.06 mg 0%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
- 콜린 294 mg 53%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 126 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 30.8 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 13 g | 1.1 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 136 g | 211 | 17 g | 1.5 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 272 g | 422 | 34 g | 3 g | 29 g |
| ½회 제공량 | 68 g | 105 | 8.6 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 3회 제공량 | 408 g | 632 | 51 g | 4.6 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 544 g | 843 | 68 g | 6.1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 1.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 2.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 32 g | 2.8 g | 27 g |
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달걀 전란 관련 질문
달걀 전란 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 173424 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
