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통조림 조개, 물기 제거됨
칼로리 및 영양 정보
연체동물, 혼합종, 통조림, 물기를 뺀 고형물
142
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물5.9 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 142 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 112 mg 5%
- 콜레스테롤 50 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 149 µg 17%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.58 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 18.6 µg 776%
- 콜린 107 mg 20%
미네랄
- 칼슘 65 mg 5%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 327 mg 26%
- 칼륨 628 mg 13%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 50.5 µg 92%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2.7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 60 | 10 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4.1 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
통조림 조개, 물기 제거됨 관련 질문
통조림 조개, 물기 제거됨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 100 g에는 142 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 1회 제공량 (85 g)에는 121 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 5 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 2회 제공량 (170 g)에는 241 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 10 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 60 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 3회 제공량 (255 g)에는 362 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 15 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 4회 제공량 (340 g)에는 483 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 20 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 50 g에는 71 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
통조림 조개, 물기 제거됨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 조개, 물기 제거됨 150 g에는 213 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171976 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
