식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
토마토소스 게살
칼로리 및 영양 정보
푸에르토리코식
144
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물2.3 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 617 mg 27%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 7.9 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 2.3 µg 94%
- 콜린 57.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 169 mg 14%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.6 mg 66%
- 셀레늄 29.2 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2.3 g | 8.9 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 245 | 21 g | 3.9 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 490 | 43 g | 7.9 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5.8 g | 22 g |
토마토소스 게살 관련 질문
토마토소스 게살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 100 g에는 144 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 1회 제공량 (170 g)에는 245 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 2회 제공량 (340 g)에는 490 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 ½회 제공량 (85 g)에는 122 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 2 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 3회 제공량 (510 g)에는 734 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 12 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 4회 제공량 (680 g)에는 979 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 16 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 50 g에는 72 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
토마토소스 게살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토소스 게살 150 g에는 216 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27151040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
