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Tapas, marinated champignon, olive oil
칼로리 및 영양 정보
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물0.5 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 302 mg 13%
- 콜레스테롤 0.03 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.4 µg 1%
- 비타민 C 6.4 mg 7%
- 비타민 D 0.16 µg 1%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 10.6 µg 9%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 26%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 31.6 µg 8%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
미네랄
- 칼슘 6.4 mg 0%
- 철 0.39 mg 2%
- 마그네슘 9.2 mg 2%
- 인 80.3 mg 6%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.18 mg 19%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 8.5 µg 15%
- 요오드 20.3 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 46 g |
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출처: Fineli (Finland) 33482 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
