식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

탄산수와 고과당 옥수수 시럽이 들어간 에너지 음료

칼로리 및 영양 정보

음료용

칼로리kcal 기준 100 g

단백질0.4 g

탄수화물15 g

지방0 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물
100 g	100 g	62	0.4 g	15 g
1회 제공량	240 g	149	1 g	36 g
2회 제공량	480 g	298	2 g	72 g
½회 제공량	120 g	74	0.5 g	18 g
3회 제공량	720 g	446	3 g	108 g
4회 제공량	960 g	595	4 g	144 g
50 g	50 g	31	0.2 g	7.5 g
150 g	150 g	93	0.6 g	23 g
200 g	200 g	124	0.8 g	30 g
250 g	250 g	155	1.1 g	38 g

탄산수와 고과당 옥수수 시럽이 들어간 에너지 음료는 한 번에 얼마나 마시면 되나요?

한 번에 마시는 양은 제품 용량을 기준으로 살펴보세요. 240g을 마시면 149 kcal와 33 g의 당류를 섭취해요.

에너지 음료를 흔들어 마셔도 되나요?

탄산이 들어 있어 흔들면 열 때 거품이 넘칠 수 있어요. 흔들지 말고 캔이나 병을 천천히 열어 마셔요.

개봉한 에너지 음료는 어떻게 보관하나요?

뚜껑이 있다면 닫아 냉장 보관하고, 탄산이 빠지기 전에 가능한 한 빨리 마셔요. 캔은 개봉한 채 두지 말고 남은 음료를 뚜껑 있는 용기에 옮겨 담아요.

에너지 음료를 얼려도 되나요?

밀봉된 캔이나 병은 얼리지 않는 편이 좋아요. 얼면서 내용물이 팽창해 용기가 새거나 터질 수 있고, 녹인 뒤에는 탄산감도 줄어요.

에너지 음료는 무엇과 함께 마시면 잘 어울리나요?

단맛과 탄산이 강해 매운 음식이나 짭짤한 간식과 곁들이기 좋아요. 얼음에 부어 마시거나 과일 조각을 더해도 돼요.

에너지 음료 대신 마실 만한 것은 무엇인가요?

탄산감만 원한다면 탄산수에 레몬이나 라임을 넣어 마셔요. 단맛을 원하면 과즙을 조금 더할 수 있지만, 에너지 음료와 맛이나 카페인 효과가 같지는 않아요.

고과당 옥수수 시럽은 무엇으로 만드나요?

옥수수 전분에서 얻은 포도당 일부를 과당으로 바꿔 만든 시럽이에요. 제품에 따라 과당과 포도당의 비율이 다를 수 있어요.

어린이가 에너지 음료를 마셔도 되나요?

카페인이 들어 있는 제품은 어린이에게 주지 않는 편이 좋아요. 카페인 함량은 제품마다 다르므로 성분표를 확인하고, 카페인 무첨가라고 표시된 제품인지도 살펴보세요.

출처: USDA FoodData Central 174821 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외