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바닐라 아몬드 우유
칼로리 및 영양 정보
가당, 즉음식
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 38 kcal —
- 단백질 0.4 g 1%
- 탄수화물 6.2 g 2%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 6.3 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 63 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 2.8 mg 19%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.01 mg 0%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 1.3 µg 52%
- 콜린 1 mg 0%
미네랄
- 칼슘 188 mg 14%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 8 mg 1%
- 칼륨 50 mg 1%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.4 g | 6.2 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 91 | 1 g | 15 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 182 | 2 g | 30 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 46 | 0.5 g | 7.4 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 274 | 3 g | 45 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 365 | 4 g | 59 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.6 g | 9.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0.8 g | 12 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.1 g | 16 g | 2.6 g |
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바닐라 아몬드 우유 관련 질문
바닐라 아몬드 우유를 커피에 넣어도 되나요?
넣어도 돼요. 뜨거운 커피에 차가운 음료를 한꺼번에 붓기보다, 먼저 음료를 살짝 데우고 커피를 조금씩 섞으면 온도 차로 분리되는 것을 줄일 수 있어요.
바닐라 아몬드 우유로 오트밀이나 베이킹을 해도 되나요?
오트밀을 끓일 때 물이나 일반 우유 대신 넣으면 바닐라 향이 배어 별도의 향료를 덜 넣어도 돼요. 머핀이나 팬케이크 반죽에도 쓸 수 있지만, 이미 달콤한 제품이면 반죽의 설탕을 줄여요.
바닐라 아몬드 우유는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
개봉 즉시 냉장고에 넣고 뚜껑을 닫아 보관해요. 마시기 전에는 흔들어 침전물을 섞고, 용기에 적힌 개봉 후 섭취 안내를 따라요.
무가당 아몬드 음료와 바닐라 아몬드 우유는 어떻게 달라요?
바닐라 아몬드 우유는 바닐라 향과 단맛이 더해진 제품이 많아, 무가당 아몬드 음료보다 달게 느껴질 수 있어요. 100g당 바닐라 아몬드 우유는 6.3 g의 당류를, 아몬드 음료는 3.96 g의 탄수화물을 포함해요.
바닐라 아몬드 우유와 바닐라 향 우유는 무엇이 달라요?
바닐라 아몬드 우유는 아몬드로 만든 식물성 음료이고, 바닐라 향 우유는 유제품이에요. 100g당 단백질은 바닐라 아몬드 우유가 0.4 g, 바닐라 향 우유가 2.04 g이에요.
바닐라 아몬드 우유는 아몬드 알레르기가 있으면 마셔도 되나요?
아몬드로 만든 음료이므로 아몬드 알레르기가 있다면 마시지 않는 편이 안전해요. 다른 견과류나 식품과 함께 제조될 수 있으니 알레르기 표시도 확인해요.
한 번에 바닐라 아몬드 우유를 얼마나 마시면 되나요?
한 번 마실 양으로 약 240g을 잡을 수 있고, 이 양은 91 kcal예요. 단맛이 있는 제품은 커피나 시리얼에 더해 마시는 양까지 합쳐 생각하면 좋아요.
출처: USDA FoodData Central 168751 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
