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소고기 탑사이드
칼로리 및 영양 정보
날것, 살코기
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 77 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 8 µg 15%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 0 g | 6.8 g |
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소고기 탑사이드 관련 질문
소고기 탑사이드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: CoFID (UK) 18-084 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
