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소고기 탑사이드
칼로리 및 영양 정보
미디엄 레어 구이, 살코기
175
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 175 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
소고기 탑사이드 관련 질문
소고기 탑사이드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 탑사이드 100 g에는 175 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
소고기 탑사이드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 탑사이드 50 g에는 88 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
소고기 탑사이드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 탑사이드 150 g에는 263 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
소고기 탑사이드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 탑사이드 200 g에는 350 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 탑사이드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 탑사이드 250 g에는 438 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-088 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
