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소고기 소매용 부위
칼로리 및 영양 정보
손질된 소매용 부위 복합체, 살코기만, 지방 0인치 손질, 셀렉트 등급, 날것
133
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 133 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.3 µg 97%
- 콜린 65.7 mg 12%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 205 mg 16%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 25.4 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
소고기 소매용 부위 관련 질문
소고기 소매용 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 100 g에는 133 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 1회 제공량 (113 g)에는 150 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 2회 제공량 (226 g)에는 301 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 ½회 제공량 (56.5 g)에는 75 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 3회 제공량 (339 g)에는 451 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 4회 제공량 (452 g)에는 601 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 50 g에는 67 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
소고기 소매용 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 소매용 부위 150 g에는 200 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171776 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
