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소고기 샐러드
칼로리 및 영양 정보
261
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물2.5 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 261 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 3.9 g 19%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 338 mg 15%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 46.1 µg 38%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
- 콜린 75.5 mg 14%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 118 mg 9%
- 칼륨 206 mg 4%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 2.5 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 182 g | 475 | 33 g | 4.6 g | 35 g |
| 2회 제공량 | 364 g | 950 | 65 g | 9.1 g | 70 g |
| ½회 제공량 | 91 g | 238 | 16 g | 2.3 g | 18 g |
| 3회 제공량 | 546 g | 1425 | 98 g | 14 g | 106 g |
| 4회 제공량 | 728 g | 1900 | 130 g | 18 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.9 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 3.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 45 g | 6.3 g | 48 g |
소고기 샐러드 관련 질문
소고기 샐러드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 100 g에는 261 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 1회 제공량 (182 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 1회 제공량 (182 g)에는 475 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 2회 제공량 (364 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 2회 제공량 (364 g)에는 950 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 ½회 제공량 (91 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 ½회 제공량 (91 g)에는 238 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 3회 제공량 (546 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 3회 제공량 (546 g)에는 1425 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 14 g, 지방 106 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 4회 제공량 (728 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 4회 제공량 (728 g)에는 1900 kcal, 단백질 130 g, 탄수화물 18 g, 지방 141 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 50 g에는 131 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
소고기 샐러드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 샐러드 150 g에는 392 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27416250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
