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소고기 척블레이드 로스트
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 지방 제거, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈됨
253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 253 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 103%
- 콜린 118 mg 22%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 3.7 mg 20%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 263 mg 6%
- 아연 10.3 mg 93%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 26.7 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 215 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 430 | 53 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 108 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 645 | 79 g | 0 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 860 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 78 g | 0 g | 33 g |
소고기 척블레이드 로스트 관련 질문
소고기 척블레이드 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 100 g에는 253 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 215 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 430 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 108 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 645 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 860 kcal, 단백질 106 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 50 g에는 127 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 로스트 150 g에는 380 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170215 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
