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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.64 mg 37%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
- 콜린 113 mg 20%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 378 mg 8%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 34.4 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 195 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 166 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 332 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 83 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 497 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 663 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 98 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 293 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173123 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
