식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12, 살코기만, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
193
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 376 mg 8%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 34.3 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 492 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 656 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 74 g | 0 g | 19 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 193 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 164 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 328 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 492 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 656 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 97 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 290 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170623 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
