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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12, 살코기만, 지방 0인치 손질, choice, 조리됨, 브로일됨
225
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 225 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 3.3 µg 138%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 394 mg 8%
- 아연 7 mg 64%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 21.9 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 191 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 383 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 574 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 765 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 70 g | 0 g | 29 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 225 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 191 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 383 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 96 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 574 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 765 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 113 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 338 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170624 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
