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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 초이스, 생것
263
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 263 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 8.1 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 48 mg 2%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.1 µg 44%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 293 mg 6%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 20.7 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 297 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 594 | 43 g | 0 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 149 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 892 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1189 | 86 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 48 g | 0 g | 50 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 263 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (113 g)에는 297 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (226 g)에는 594 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (56.5 g)에는 149 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (339 g)에는 892 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (452 g)에는 1189 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 91 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 132 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 395 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169512 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
