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생선 밥 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
크림
189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물13 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 385 mg 17%
- 콜레스테롤 62.7 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 78.1 µg 9%
- 비타민 C 0.74 mg 1%
- 비타민 D 6 µg 30%
- 비타민 E 1.1 mg 8%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 93.8 mg 7%
- 철 0.63 mg 3%
- 마그네슘 24.8 mg 6%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
- 요오드 44.9 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.3 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
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생선 밥 캐서롤 관련 질문
생선 밥 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 8032 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
