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생선 밥 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
요리용 크림
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물4.7 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 4.7 g 2%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 225 mg 10%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 59.4 µg 7%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 D 1.5 µg 7%
- 비타민 E 2.3 mg 16%
- 비타민 K 12.5 µg 10%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 17.4 µg 4%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 38.3 mg 3%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 20.9 mg 5%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
- 요오드 25.3 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 4.7 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 2.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
생선 밥 캐서롤 관련 질문
생선 밥 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 밥 캐서롤 100 g에는 140 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
생선 밥 캐서롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 밥 캐서롤 50 g에는 70 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
생선 밥 캐서롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 밥 캐서롤 150 g에는 210 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 7 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
생선 밥 캐서롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 밥 캐서롤 200 g에는 280 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
생선 밥 캐서롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 밥 캐서롤 250 g에는 350 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 12 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33318 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
