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로티세리 바비큐 닭 등살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 살코기만
212
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.3 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 563 mg 24%
- 콜레스테롤 117 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 32%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
- 콜린 55.1 mg 10%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 263 mg 6%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 41.1 µg 75%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0.3 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 180 | 19 g | 0.3 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 360 | 37 g | 0.5 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 90 | 9.3 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 541 | 56 g | 0.8 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 721 | 74 g | 1.1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0.8 g | 35 g |
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출처: USDA FoodData Central 174506 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외