식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
링코드
칼로리 및 영양 정보
날것
85
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 85 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 52 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 3.6 µg 150%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.32 mg 2%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 201 mg 16%
- 칼륨 437 mg 9%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 1.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 36 | 7.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2.7 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 0 g | 2.7 g |
링코드 관련 질문
링코드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 100 g에는 85 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
링코드 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 1회 제공량 (85 g)에는 72 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
링코드 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 2회 제공량 (170 g)에는 145 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
링코드 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 ½회 제공량 (42.5 g)에는 36 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
링코드 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 3회 제공량 (255 g)에는 217 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
링코드 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 4회 제공량 (340 g)에는 289 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
링코드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 50 g에는 43 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
링코드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
링코드 150 g에는 128 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173671 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
