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러프드그로스 가슴살
칼로리 및 영양 정보
껍질 없음, 날것
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 40 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.73 mg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 11.6 mg 73%
- 비타민 B6 1.3 mg 75%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 311 mg 7%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2.2 g |
러프드그로스 가슴살 관련 질문
러프드그로스 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 100 g에는 112 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 1회 제공량 (113 g)에는 127 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 2회 제공량 (226 g)에는 253 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 63 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 3회 제공량 (339 g)에는 380 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 4회 제공량 (452 g)에는 506 kcal, 단백질 117 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 50 g에는 56 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
러프드그로스 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러프드그로스 가슴살 150 g에는 168 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172831 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
