식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
레아
칼로리 및 영양 정보
날것
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 108 mg 5%
- 콜레스테롤 57.2 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 15 mg 83%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 105 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 3.1 g |
레아 관련 질문
레아 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레아 100 g에는 105 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
레아 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레아 50 g에는 53 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
레아 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레아 150 g에는 158 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
레아 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레아 200 g에는 210 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
레아 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레아 250 g에는 263 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6179 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
