식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
라이스 크로켓
칼로리 및 영양 정보
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물19 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 416 mg 18%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 2.1 mg 2%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 비타민 K 30.7 µg 26%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 54 µg 14%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
- 콜린 32.8 mg 6%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 56 mg 4%
- 칼륨 130 mg 3%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 19 g | 6.6 g |
| 1회 제공량 | 62 g | 95 | 2.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 124 g | 191 | 4.2 g | 24 g | 8.2 g |
| ½회 제공량 | 31 g | 48 | 1 g | 5.9 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 186 g | 286 | 6.2 g | 36 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 248 g | 382 | 8.3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 9.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
라이스 크로켓 관련 질문
라이스 크로켓 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 100 g에는 154 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 1회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 1회 제공량 (62 g)에는 95 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 2회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 2회 제공량 (124 g)에는 191 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 24 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 ½회 제공량 (31 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 ½회 제공량 (31 g)에는 48 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 3회 제공량 (186 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 3회 제공량 (186 g)에는 286 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 36 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 4회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 4회 제공량 (248 g)에는 382 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 48 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 50 g에는 77 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
라이스 크로켓 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
라이스 크로켓 150 g에는 231 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 29 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58161710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
