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Pine nut, pine kernel
칼로리 및 영양 정보
688
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물5 g
지방68 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 688 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 68 g 88%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 3.7 g 13%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.4 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 9.3 mg 62%
- 비타민 K 53.9 µg 45%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.09 mg 6%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 5.5 mg 31%
- 마그네슘 251 mg 60%
- 인 575 mg 46%
- 칼륨 597 mg 13%
- 아연 6.5 mg 59%
- 구리 1.3 mg 147%
- 망간 8.8 mg 383%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 5 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 6.8 g | 2.5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 7.5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 27 g | 10 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 34 g | 13 g | 171 g |
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Pine nut, pine kernel 관련 질문
Pine nut, pine kernel 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, pine kernel 100 g에는 688 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 5 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
Pine nut, pine kernel 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, pine kernel 50 g에는 344 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
Pine nut, pine kernel 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, pine kernel 150 g에는 1032 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 103 g이 들어 있습니다.
Pine nut, pine kernel 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, pine kernel 200 g에는 1376 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 10 g, 지방 137 g이 들어 있습니다.
Pine nut, pine kernel 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, pine kernel 250 g에는 1720 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 13 g, 지방 171 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 30968 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
