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Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물14 g
지방3.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 158 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 14 g 5%
  • 지방 3.8 g 5%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 당류 3.9 g —
  • 나트륨 333 mg 14%
  • 콜레스테롤 82.8 mg 28%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 36.6 µg 4%
  • 비타민 C 0.27 mg 0%
  • 비타민 D 1.9 µg 10%
  • 비타민 E 1.4 mg 10%
  • 비타민 K 8.9 µg 7%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
  • 나이아신(B3) 3.4 mg 22%
  • 비타민 B6 0.21 mg 12%
  • 엽산(B9) 11.5 µg 3%
  • 비타민 B12 1.5 µg 63%

미네랄

  • 칼슘 53.9 mg 4%
  • 철 0.76 mg 4%
  • 마그네슘 32.8 mg 8%
  • 인 230 mg 18%
  • 칼륨 385 mg 8%
  • 아연 1.2 mg 11%
  • 구리 0.12 mg 13%
  • 망간 0.19 mg 8%
  • 셀레늄 21.9 µg 40%
  • 요오드 60.2 µg 40%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15817 g14 g3.8 g
50 g50 g798.5 g6.8 g1.9 g
150 g150 g23726 g21 g5.7 g
200 g200 g31634 g27 g7.5 g
250 g250 g39543 g34 g9.4 g

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 관련 질문

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 100 g에는 158 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 14 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 50 g에는 79 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 150 g에는 237 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 21 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 200 g에는 316 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 27 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked 250 g에는 395 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 34 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8004 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외