식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오트 브랜 베이글
칼로리 및 영양 정보
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물50 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 590 mg 26%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.04 mg 3%
- 엽산(B9) 98 µg 25%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 15.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 115 mg 2%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.86 mg 38%
- 셀레늄 34.2 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 26 g | 66 | 2.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 52 g | 133 | 5.6 g | 26 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 13 g | 33 | 1.4 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 78 g | 199 | 8.3 g | 39 g | 0.9 g |
| 4회 제공량 | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
오트 브랜 베이글 관련 질문
오트 브랜 베이글 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 100 g에는 255 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 50 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 1회 제공량 (26 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 1회 제공량 (26 g)에는 66 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 2회 제공량 (52 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 2회 제공량 (52 g)에는 133 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 ½회 제공량 (13 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 ½회 제공량 (13 g)에는 33 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 3회 제공량 (78 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 3회 제공량 (78 g)에는 199 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 39 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 4회 제공량 (104 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 4회 제공량 (104 g)에는 265 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 52 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 50 g에는 128 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 베이글 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 베이글 150 g에는 383 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 75 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172666 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
