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노란 옥수수 알갱이
칼로리 및 영양 정보
365
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물67 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 365 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 7.3 g 26%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.39 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.62 mg 37%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 127 mg 30%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.31 mg 35%
- 망간 0.49 mg 21%
- 셀레늄 15.5 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 67 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 166 g | 606 | 16 g | 111 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 332 g | 1212 | 31 g | 222 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 83 g | 303 | 7.8 g | 56 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 498 g | 1818 | 47 g | 334 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 664 g | 2424 | 63 g | 445 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
노란 옥수수 알갱이 관련 질문
노란 옥수수 알갱이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 100 g에는 365 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 67 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 1회 제공량 (166 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 1회 제공량 (166 g)에는 606 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 111 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 2회 제공량 (332 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 2회 제공량 (332 g)에는 1212 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 222 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 ½회 제공량 (83 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 ½회 제공량 (83 g)에는 303 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 56 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 3회 제공량 (498 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 3회 제공량 (498 g)에는 1818 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 334 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 4회 제공량 (664 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 4회 제공량 (664 g)에는 2424 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 445 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 50 g에는 183 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 34 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
노란 옥수수 알갱이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
노란 옥수수 알갱이 150 g에는 548 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 100 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170288 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
