식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
녹색 속을 채운 올리브
칼로리 및 영양 정보
앤초비, 피망 등
156
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물1.2 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 156 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 3 g 11%
- 나트륨 1110 mg 48%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 38.6 mg 43%
- 비타민 E 4.2 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 엽산(B9) 13.8 µg 3%
- 비타민 B12 0.08 µg 3%
미네랄
- 칼슘 66.8 mg 5%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 11.2 mg 3%
- 인 14.8 mg 1%
- 칼륨 32.9 mg 1%
- 아연 0.11 mg 1%
- 구리 0.23 mg 26%
- 요오드 27.7 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.1 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.1 g | 1.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4.2 g | 2.3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5.2 g | 2.9 g | 38 g |
녹색 속을 채운 올리브 관련 질문
녹색 속을 채운 올리브 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹색 속을 채운 올리브 100 g에는 156 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
녹색 속을 채운 올리브 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹색 속을 채운 올리브 50 g에는 78 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
녹색 속을 채운 올리브 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹색 속을 채운 올리브 150 g에는 234 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
녹색 속을 채운 올리브 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹색 속을 채운 올리브 200 g에는 312 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
녹색 속을 채운 올리브 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹색 속을 채운 올리브 250 g에는 390 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 13147 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
