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너도밤나무열매
칼로리 및 영양 정보
말린
576
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.2 g
탄수화물34 g
지방50 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 576 kcal —
- 단백질 6.2 g 12%
- 탄수화물 34 g 12%
- 지방 50 g 64%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 나트륨 38 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 15.5 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 29%
- 나이아신(B3) 0.88 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.93 mg 19%
- 비타민 B6 0.68 mg 40%
- 엽산(B9) 113 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 1 mg 0%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 0 mg 0%
- 인 0 mg 0%
- 칼륨 1017 mg 22%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.67 mg 74%
- 망간 1.3 mg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 576 | 6.2 g | 34 g | 50 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 163 | 1.8 g | 9.5 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 327 | 3.5 g | 19 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 82 | 0.9 g | 4.7 g | 7.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 490 | 5.3 g | 29 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 653 | 7 g | 38 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 3.1 g | 17 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 864 | 9.3 g | 50 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1152 | 12 g | 67 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1440 | 16 g | 84 g | 125 g |
너도밤나무열매 관련 질문
너도밤나무열매 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 100 g에는 576 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 34 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 1회 제공량 (28.4 g)에는 163 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 2회 제공량 (56.7 g)에는 327 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 19 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 ½회 제공량 (14.2 g)에는 82 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 3회 제공량 (85.1 g)에는 490 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 29 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 4회 제공량 (113.4 g)에는 653 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 38 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 50 g에는 288 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
너도밤나무열매 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
너도밤나무열매 150 g에는 864 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 50 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170161 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
