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무지개송어 자연산
칼로리 및 영양 정보
자연산, 생것
119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 31 mg 1%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 6.6 µg 33%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 34%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 비오틴(B7) 4.5 µg 15%
- 엽산(B9) 8.3 µg 2%
- 비타민 B12 4.5 µg 185%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 271 mg 22%
- 칼륨 481 mg 10%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 12.6 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8.7 g |
무지개송어 자연산 관련 질문
무지개송어 자연산 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 100 g에는 119 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 1회 제공량 (85 g)에는 101 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 2회 제공량 (170 g)에는 202 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 ½회 제공량 (42.5 g)에는 51 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 3회 제공량 (255 g)에는 303 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 4회 제공량 (340 g)에는 405 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 50 g에는 60 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
무지개송어 자연산 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
무지개송어 자연산 150 g에는 179 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3205 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
