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몰로키아 가루
칼로리 및 영양 정보
말린 황마 잎
239
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물13 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 239 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 1.8 g 2%
- 식이섬유 40 g 143%
- 당류 6.9 g —
- 나트륨 67.9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 197 µg 22%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 2.4 mg 48%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
미네랄
- 칼슘 2000 mg 154%
- 철 87 mg 483%
- 마그네슘 609 mg 145%
- 인 307 mg 25%
- 칼륨 3580 mg 76%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 1.6 mg 178%
- 망간 12.5 mg 543%
- 요오드 321 µg 214%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4.5 g |
몰로키아 가루 관련 질문
몰로키아 가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몰로키아 가루 100 g에는 239 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
몰로키아 가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몰로키아 가루 50 g에는 120 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
몰로키아 가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몰로키아 가루 150 g에는 359 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
몰로키아 가루 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몰로키아 가루 200 g에는 478 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 25 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
몰로키아 가루 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
몰로키아 가루 250 g에는 598 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 32 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 51500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
