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밑간한 칠면조 가슴살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 껍질, 조리됨, 구움
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 397 mg 17%
- 콜레스테롤 42 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 248 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.7 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 54 | 9.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.7 g |
밑간한 칠면조 가슴살 관련 질문
밑간한 칠면조 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 100 g에는 126 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 107 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 214 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 54 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 321 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 428 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 50 g에는 63 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
밑간한 칠면조 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밑간한 칠면조 가슴살 150 g에는 189 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171501 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
