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Millet, boiled without salt
칼로리 및 영양 정보
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물28 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 1.2 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 1.8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0.36 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 6.7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 5.4 mg 0%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 41.2 mg 10%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 88 mg 2%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 0.83 µg 2%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4.5 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.3 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6.8 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2.9 g |
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Millet, boiled without salt 관련 질문
Millet, boiled without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Millet, boiled without salt 100 g에는 143 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
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Millet, boiled without salt 250 g에는 358 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 69 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1578 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
