식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

멀티그레인 러스크

칼로리 및 영양 정보

404
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물68 g
지방7.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 404 kcal —
  • 단백질 12 g 23%
  • 탄수화물 68 g 25%
  • 지방 7.3 g 9%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 7.6 g 27%
  • 당류 4.8 g —
  • 나트륨 716 mg 31%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 9.3 µg 1%
  • 비타민 K 1.8 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.22 mg 18%
  • 나이아신(B3) 0.81 mg 5%
  • 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 5.2 µg 1%

미네랄

  • 칼슘 39.2 mg 3%
  • 철 1.8 mg 10%
  • 마그네슘 61.6 mg 15%
  • 인 187 mg 15%
  • 칼륨 255 mg 5%
  • 아연 1.4 mg 13%
  • 구리 0.27 mg 30%
  • 망간 1.2 mg 52%
  • 셀레늄 5 µg 9%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g40412 g68 g7.3 g
50 g50 g2025.8 g34 g3.7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

멀티그레인 러스크 관련 질문

멀티그레인 러스크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

멀티그레인 러스크 100 g에는 404 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 68 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.

멀티그레인 러스크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

멀티그레인 러스크 50 g에는 202 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 34 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

멀티그레인 러스크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

멀티그레인 러스크 150 g에는 606 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 102 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

멀티그레인 러스크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

멀티그레인 러스크 200 g에는 808 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 136 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

멀티그레인 러스크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

멀티그레인 러스크 250 g에는 1010 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 170 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

출처: ANSES–Ciqual (France) 7330 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외