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마요네즈 드레싱
칼로리 및 영양 정보
콜레스테롤 무함유
688
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0 g
탄수화물0.3 g
지방78 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 688 kcal —
- 단백질 0 g 0%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 78 g 100%
- 포화지방 11 g 54%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 486 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 11.8 mg 79%
- 비타민 K 24.7 µg 21%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.01 mg 0%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 0.7 mg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.23 mg 1%
- 마그네슘 1 mg 0%
- 인 25 mg 2%
- 칼륨 14 mg 0%
- 아연 0.13 mg 1%
- 구리 0 mg 0%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 0 g | 0.3 g | 78 g |
| 1회 제공량 | 15 g | 103 | 0 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 30 g | 206 | 0 g | 0.1 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 7.5 g | 52 | 0 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 45 g | 310 | 0 g | 0.1 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 60 g | 413 | 0 g | 0.2 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 0 g | 0.2 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 0 g | 0.5 g | 117 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 0 g | 0.6 g | 156 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 0 g | 0.8 g | 195 g |
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마요네즈 드레싱 관련 질문
마요네즈 드레싱은 어떤 샐러드에 잘 어울려요?
양배추를 가늘게 썰어 당근과 함께 버무리면 코울슬로가 돼요. 감자 샐러드나 참치 샐러드에도 잘 어울려요.
마요네즈 드레싱을 샌드위치에 어떻게 쓰면 좋나요?
빵 안쪽에 얇게 발라 속재료의 수분이 빵에 스며드는 것을 줄여요. 달걀, 참치, 닭고기 샌드위치에 특히 잘 맞아요.
마요네즈 드레싱은 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
개봉 후에는 뚜껑을 꼭 닫아 냉장고에 넣고, 덜어 쓸 때는 깨끗하고 마른 숟가락을 사용해요. 상온에 오래 두었거나 냄새와 색이 달라졌다면 먹지 않는 편이 안전해요.
마요네즈 드레싱으로 따뜻한 요리를 해도 되나요?
가열하면 기름이 분리될 수 있어 볶음이나 오래 끓이는 요리에는 잘 맞지 않아요. 따뜻한 감자나 구운 채소에 곁들일 때는 불을 끈 뒤 버무려요.
마요네즈 드레싱을 묽게 만들어 샐러드에 뿌리려면 어떻게 해요?
레몬즙이나 식초를 조금씩 섞어 농도를 맞춰요. 후추와 다진 허브를 더하면 생채소나 삶은 달걀에 뿌리는 드레싱으로 쓰기 좋아요.
마요네즈 드레싱 대신 무엇을 쓸 수 있나요?
가벼운 맛을 원하면 플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 섞어 보세요. 샌드위치에는 으깬 아보카도를 바르면 부드러운 질감을 낼 수 있어요.
마요네즈와 마요네즈 드레싱은 어떻게 달라요?
마요네즈 드레싱은 샐러드나 샌드위치에 바로 쓰도록 간과 풍미를 더한 제품이에요. 제품마다 재료와 맛이 다르므로 요리에 넣기 전 소량을 맛보면 간을 맞추기 쉬워요.
출처: USDA FoodData Central 167736 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
