식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
망고 넥타
칼로리 및 영양 정보
52
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.2 g
탄수화물11 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 52 kcal —
- 단백질 0.2 g 0%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 11 g —
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 65.3 µg 7%
- 비타민 C 8.2 mg 9%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.17 mg 3%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 17.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 8.1 mg 1%
- 철 0.08 mg 0%
- 마그네슘 3.7 mg 1%
- 인 3.8 mg 0%
- 칼륨 39 mg 1%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.03 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.5 g | 28 g | 0.2 g |
망고 넥타 관련 질문
망고 넥타는 망고 주스와 뭐가 달라요?
망고 주스는 과즙을 중심으로 만든 음료인 반면, 망고 넥타는 망고 퓌레나 과즙에 물을 섞어 마시기 좋게 만든 경우가 많아요. 제품마다 망고 함량과 단맛이 달라요.
망고 넥타로 망고 라씨를 만들 수 있나요?
가능해요. 망고 넥타와 플레인 요거트를 같은 양으로 섞고 얼음과 카다멈 가루를 조금 넣으면 간편한 라씨가 돼요. 넥타가 달게 느껴지면 꿀은 넣지 않는 편이 좋아요.
망고 넥타는 어떻게 보관하나요?
개봉 전에는 직사광선을 피해 서늘한 곳에 두고, 개봉한 뒤에는 밀폐해 냉장 보관해요. 따르기 전 용기를 흔들어 가라앉은 과육을 고루 섞고, 개봉 후에는 제품에 적힌 보관 기간 안에 마셔요.
망고 넥타가 너무 달면 어떻게 마시면 좋나요?
얼음과 탄산수를 넣어 희석하면 망고 향은 살리면서 단맛을 줄일 수 있어요. 먼저 망고 넥타 한 부분에 탄산수 한 부분을 섞어 보고 비율을 조절해요.
망고 넥타로 만들기 좋은 간식은 뭐예요?
얼음 틀에 부어 얼리면 망고 아이스바처럼 먹을 수 있고, 얼린 뒤 갈면 셔벗 느낌의 간식이 돼요. 단맛이 강하면 레몬즙을 조금 더해 맛의 균형을 잡아요.
망고 넥타는 다른 과일 넥타로 바꿔도 되나요?
복숭아 넥타나 살구 넥타로 바꿀 수 있어요. 망고 특유의 향이 옅어지고 산미와 단맛이 달라지므로, 라씨나 셔벗처럼 망고 향이 중심인 메뉴에서는 결과도 달라져요.
망고 넥타를 얼려도 되나요?
얼릴 수 있지만 해동하면 과육과 물이 분리될 수 있어요. 얼음 틀에 나눠 얼린 뒤 음료에 넣거나, 반쯤 언 상태에서 갈아 셔벗처럼 먹으면 식감 변화가 덜 거슬려요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 2370 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
