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말린 타곤
칼로리 및 영양 정보
말린
295
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물43 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 295 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 43 g 16%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 7.4 g 26%
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 210 µg 23%
- 비타민 C 50 mg 56%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 103%
- 나이아신(B3) 9 mg 56%
- 비타민 B6 2.4 mg 142%
- 엽산(B9) 274 µg 69%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 1139 mg 88%
- 철 32.3 mg 179%
- 마그네슘 347 mg 83%
- 인 313 mg 25%
- 칼륨 3020 mg 64%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.68 mg 75%
- 망간 8 mg 346%
- 셀레늄 4.4 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7.2 g |
| 1회 제공량 | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 1.2 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 1.8 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 2.4 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
말린 타곤 관련 질문
말린 타곤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 100 g에는 295 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 43 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 1회 제공량 (0.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 1회 제공량 (0.6 g)에는 2 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 2회 제공량 (1.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 2회 제공량 (1.2 g)에는 4 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 ½회 제공량 (0.3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 ½회 제공량 (0.3 g)에는 1 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 3회 제공량 (1.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 3회 제공량 (1.8 g)에는 5 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 4회 제공량 (2.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 4회 제공량 (2.4 g)에는 7 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 50 g에는 148 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 21 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
말린 타곤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 타곤 150 g에는 443 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 64 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170937 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외