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말린 스피어민트
칼로리 및 영양 정보
말린
285
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물22 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 285 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 30 g 106%
- 나트륨 344 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 529 µg 59%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 1.4 mg 109%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 2.6 mg 152%
- 엽산(B9) 530 µg 133%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 1488 mg 114%
- 철 87.5 mg 486%
- 마그네슘 602 mg 143%
- 인 276 mg 22%
- 칼륨 1924 mg 41%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 1.5 mg 171%
- 망간 11.5 mg 499%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
말린 스피어민트 관련 질문
말린 스피어민트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 스피어민트 100 g에는 285 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 22 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
말린 스피어민트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 스피어민트 50 g에는 143 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 11 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
말린 스피어민트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 스피어민트 150 g에는 428 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 33 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
말린 스피어민트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 스피어민트 200 g에는 570 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 45 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
말린 스피어민트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 스피어민트 250 g에는 713 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 56 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4726 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
