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말린 딜
칼로리 및 영양 정보
253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물42 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 253 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 14 g 49%
- 나트륨 208 mg 9%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 293 µg 33%
- 비타민 C 50 mg 56%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 비타민 B6 1.7 mg 101%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 1784 mg 137%
- 철 48.8 mg 271%
- 마그네슘 451 mg 107%
- 인 543 mg 43%
- 칼륨 3308 mg 70%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.49 mg 54%
- 망간 4 mg 172%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 1 g | 3 | 0.2 g | 0.4 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 2 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 0.5 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 3 g | 8 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 4 g | 10 | 0.8 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
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말린 딜 관련 질문
말린 딜 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 100 g에는 253 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 42 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
말린 딜 1회 제공량 (1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 1회 제공량 (1 g)에는 3 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 딜 2회 제공량 (2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 2회 제공량 (2 g)에는 5 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 딜 ½회 제공량 (0.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 ½회 제공량 (0.5 g)에는 1 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 딜 3회 제공량 (3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 3회 제공량 (3 g)에는 8 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 딜 4회 제공량 (4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 4회 제공량 (4 g)에는 10 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 딜 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 50 g에는 127 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
말린 딜 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 딜 150 g에는 380 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 63 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171322 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
