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말린 오레가노
칼로리 및 영양 정보
말린
265
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물26 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 265 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 26 g 10%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 43 g 152%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 25 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 85 µg 9%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 18.3 mg 122%
- 비타민 K 622 µg 518%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.53 mg 41%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 1 mg 61%
- 엽산(B9) 237 µg 59%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 32.3 mg 6%
미네랄
- 칼슘 1597 mg 123%
- 철 36.8 mg 204%
- 마그네슘 270 mg 64%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 1260 mg 27%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.63 mg 70%
- 망간 5 mg 217%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 2 g | 5 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 0.5 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 3 g | 8 | 0.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 4 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
말린 오레가노 관련 질문
말린 오레가노 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 100 g에는 265 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 26 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 1회 제공량 (1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 1회 제공량 (1 g)에는 3 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 2회 제공량 (2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 2회 제공량 (2 g)에는 5 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 ½회 제공량 (0.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 ½회 제공량 (0.5 g)에는 1 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 3회 제공량 (3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 3회 제공량 (3 g)에는 8 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 4회 제공량 (4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 4회 제공량 (4 g)에는 11 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 50 g에는 133 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
말린 오레가노 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 오레가노 150 g에는 398 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 40 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171328 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
