식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
마지판
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
460
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물50 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 460 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 당류 49 g —
- 나트륨 22 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 10.8 mg 72%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비오틴(B7) 30.1 µg 100%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 123 mg 29%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 368 mg 8%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.49 mg 54%
- 망간 0.76 mg 33%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 10 g | 50 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.2 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 16 g | 75 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 21 g | 100 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 26 g | 125 g | 64 g |
마지판 관련 질문
마지판 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마지판 100 g에는 460 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 50 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
마지판 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마지판 50 g에는 230 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
마지판 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마지판 150 g에는 690 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 75 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
마지판 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마지판 200 g에는 920 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 100 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
마지판 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마지판 250 g에는 1150 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 125 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-893 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
