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콩 요거트
칼로리 및 영양 정보
73
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5 g
탄수화물3.8 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 73 kcal —
- 단백질 5 g 10%
- 탄수화물 3.8 g 1%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 7 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 105 mg 8%
- 철 5.4 mg 30%
- 인 97 mg 8%
- 칼륨 121 mg 3%
- 아연 0.8 mg 7%
- 셀레늄 7.8 µg 14%
- 요오드 130 µg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.5 g | 5.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9.6 g | 11 g |
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콩 요거트 관련 질문
콩 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콩 요거트 100 g에는 73 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
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콩 요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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콩 요거트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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콩 요거트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콩 요거트 250 g에는 183 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) E43 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
