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코코넛 과육
칼로리 및 영양 정보
건조, 탈수, 무가당
660
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.9 g
탄수화물7.4 g
지방65 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 660 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 7.4 g 3%
- 지방 65 g 83%
- 포화지방 57 g 286%
- 식이섬유 16 g 58%
- 당류 7.4 g —
- 나트륨 37 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 22.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 90 mg 21%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 543 mg 12%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.8 mg 88%
- 망간 2.7 mg 119%
- 셀레늄 18.5 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6.9 g | 7.4 g | 65 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 187 | 2 g | 2.1 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 374 | 3.9 g | 4.2 g | 37 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 561 | 5.9 g | 6.3 g | 55 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 748 | 7.8 g | 8.3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3.4 g | 3.7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
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코코넛 과육 관련 질문
코코넛 과육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 170170 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
