식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
코코넛 과육
칼로리 및 영양 정보
건조, 탈수, 크림화
684
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물22 g
지방69 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 684 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 69 g 89%
- 포화지방 61 g 306%
- 나트륨 37 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.61 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 92 mg 22%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 551 mg 12%
- 아연 2 mg 19%
- 구리 0.81 mg 90%
- 망간 2.8 mg 121%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5.3 g | 22 g | 69 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 194 | 1.5 g | 6.1 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 388 | 3 g | 12 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 97 | 0.8 g | 3.1 g | 9.8 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 582 | 4.5 g | 18 g | 59 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 776 | 6 g | 24 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2.7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
비슷한 식품
코코넛 과육 관련 질문
코코넛 과육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 100 g에는 684 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 22 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 1회 제공량 (28.4 g)에는 194 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 2회 제공량 (56.7 g)에는 388 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 12 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 ½회 제공량 (14.2 g)에는 97 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 3회 제공량 (85.1 g)에는 582 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 4회 제공량 (113.4 g)에는 776 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 24 g, 지방 78 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 50 g에는 342 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
코코넛 과육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 과육 150 g에는 1026 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 32 g, 지방 104 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168585 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
