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껍질이 있는 닭고기
칼로리 및 영양 정보
거세닭, 구운 것
229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 229 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19.9 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 246 mg 20%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 21.6 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
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출처: Canadian Nutrient File 659 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
